Tips berhenti merokok

Tips berhenti merokok | kali ini saya ingin ngasih info tentang tips berhenti merokok. Merokok selain mengganggu kesehatan juga membuat orang yang di sekitarnya tidak nyaman. Selain itu asap rokok untuk perokok pasif itu sangat berbahaya bagi. Sebenarnya ada banyak cara agar berhenti merokok, di antara :

1. Niat
    semua hal yang di lakukan dengan di dasari niat pasti bisa berhasil, termasuk merokok.

2. Mengurangi jumlah rokok yang di konsumsi
    kalau seorang perokok aktif mau langsung berhenti itu akan sulit dan menyiksa diri, akhirnya
    merokok lagi. Jadi pertama-tama perokok harus mengurangi jumlah konsumsi rokoknya. Semisal
    yang dulunya sehari habis 2 bungkus di kurangi menjadi 1 bungkus. Setelah 1 minggu dan berhasil
    jumlah rokok yang di konsumsi di kurangi lagi dan begitu seterusnya sampai perokok berhenti
    merokok.

3. Mencari pengganti rokok
    jika kita biasanya merokok di ganti dengan permen atau makan sesuatu. pokoknya buat agar
    mulut lupa dengan namanya rokok.

Related Posts:

Tweet